Quando o assunto é relacionado às frutas que ajudam a emagrecer, em geral todas elas contribuem para isso, porém algumas atuam mais diretamente para isso, são aquelas com maior concentração de sucos.








Quanto maior a variedade de frutos melhor será para a saúde de todo o organismo, pois garantimos maior variedade de nutrientes essenciais para o nosso corpo quando essas frutas aceleram o metabolismo fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo na perda de peso.

Entre as frutas mais conhecidas que contribuem com a perda de peso podemos citar a Pera, a Maçã, o Abacate, o Morango, o Abacaxi, a Melancia, o Kiwi, e até mesmo a banana mesmo não contendo muito suco.








Confira a melhor dieta para você emagrecer com saúde.

Também devemos incluir o limão nessa mesma lista, pois ele além de ser rico em vitamina C também é rico em minerais e antioxidantes contribuindo diretamente na desintoxicação do corpo aumentando a vitalidade enquanto ajuda a queimar as gorduras.

Quando se trata de usar frutas para emagrecer, é importante lembrar que elas já contêm a frutose, por isso, não deve ser adicionado outros adoçantes especialmente o açúcar, e na medida do possível é bom ingeri-las com o bagaço no caso de usá-las em forma de suco.










Leia também...